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适合很多人吃的桑叶饼_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-18 01:08   来源:未知   阅读:
 

桑叶有解毒、降糖、降脂的作用。桑叶含有脱皮激素,能降低血脂水平,对让身体促进蛋白质合成,排除体内胆固醇的合成,降低血脂有帮助。此外桑叶还具有美容、养颜的作用,特别对面部痤疮、褐色斑具有比较好的效果。桑叶既然对我们的身体,有那么多的好处,怎样吃最好吃呢?今天就教小伙伴们做一个家庭做法,做法超级简单,而且超级有营养,适合任何人食用,跟着我的步骤做起来吧!

第一步、采摘一些新鲜桑叶,用水把它清洗几遍,洗净后放入一个盆里,备用。

第二步、选一个无水、无油的锅,锅里放入清水,放在火上烧开,水烧开后 ,放入我们洗净的桑叶,用筷子轻轻搅拌一下,等桑叶变颜色,我们把桑叶捞出,晾凉。

第三步、桑叶晾凉后,把它放在菜板上,用刀把它切碎,越碎越好,切好后放入一个盆里。

第四步、调桑叶面糊:取两个鸡蛋,把它打入桑叶的盆里,再倒入一些温水,放入适量的食盐,用筷子搅拌均匀,搅匀后放入面粉,搅到没有面疙瘩为止,搅好后放在一边,备用。

第五步、用我们家里的电饼铛预热,电饼铛预热后,刷上一层食用油,再倒入我们调好的桑叶糊,用铲子把它摊平、摊匀,摊好后盖上电饼铛盖子,大约5分钟后,把桑叶饼翻一下面,再次盖上电饼铛,等桑叶饼两面金黄就熟了。

第六步、把桑叶饼取出,放在案板上把它切成大小均匀的小块,放在盘子里就可以食用了。

这样做的桑叶饼,做法简单,松软可口,没有任何异味,适合所有人食用,再配上我们的蒜汁,真是人家美味呀!